공복 음식1 아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식 vs 몸에 좋은 음식 아침 공복, 잘못된 음식 선택이 독이 된다?아침은 하루를 시작하는 중요한 식사지만, 공복 상태에서 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 음식은 위와 장을 자극해 속 쓰림을 유발하거나 혈당을 급격하게 올리는 반면, 어떤 음식은 소화를 돕고 에너지를 안정적으로 공급합니다.많은 사람들이 공복에 커피 한 잔이나 바나나를 가볍게 먹고 하루를 시작하는데, 이는 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 공복에 먹으면 독이 되는 음식과 몸에 좋은 음식을 과학적인 근거와 함께 알아보겠습니다.1. 공복에 먹으면 독이 되는 음식 5가지1) 커피 ☕아침에 가장 먼저 떠오르는 음료는 커피일 것입니다. 하지만 공복에 커피를 마시면 위산 분비를 과도하게 촉진해 속 쓰림과 위 점막 손상을 유발할 수 있습.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음