생리주기별 면역1 생리주기만 알아도 면역력 관리가 쉬워진다? 월경기부터 배란기까지 주기별 면역력 변화 여성의 생리주기는 단순히 생식 기능을 조절하는 것이 아니라, 전신의 생리적 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 호르몬의 변화는 면역 체계에도 중요한 영향을 미쳐, 각 주기마다 면역력이 다르게 나타나는 현상이 관찰됩니다. 최근 여러 학술 연구에서는 에스트로겐과 프로게스테론이 면역세포의 활성화, 염증 반응 조절 및 항바이러스 면역 반응에 미치는 영향을 상세히 밝혀내고 있습니다. 이러한 연구 결과를 바탕으로 이 글에서는 생리주기 중 면역력이 상대적으로 높거나 낮은 시기를 분류하고, 과학적 근거를 제시함과 동시에 면역력을 보완할 수 있는 필수 영양소를 추천합니다. 생리주기 각 단계와 호르몬 변화여성의 생리주기는 크게 네 단계로 구분할 수 있습니다.월경기(생리기): 이 시기에는 자궁 내막이 탈락하면서 염증 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
