단백질부족 증상1 손발이 퉁퉁 붓고 푸석푸석하다면? 심각한 단백질 부족의 신호! 우리 몸의 기둥과 같은 단백질. 하지만 매일 바쁜 일상에서 제대로 챙겨 먹고 있나요? 단백질이 부족하면 우리 몸은 소리 없이 경고 신호를 보냅니다. 그 신호를 무시했다간 건강에 적신호가 켜질 수 있어요!오늘은 단백질 부족 시 나타나는 5가지 위험 신호와 그 과학적 근거, 그리고 맛있게 단백질을 보충할 수 있는 방법까지 알아보겠습니다. 내 몸이 보내는 SOS 신호, 놓치지 마세요! 1. 머리카락이 힘을 잃고 빠진다면? 단백질 부족 신호!샤워할 때마다 빠지는 머리카락을 보며 한숨만 쌓이나요? 혹시 단백질 부족 때문일 수 있어요. 머리카락의 주요 구성 성분인 케라틴(Keratin)은 단백질로 이루어져 있습니다. 단백질 섭취가 부족하면 몸은 생존에 필수적인 기능을 위해 머리카락 생성에 사용될 단백질을 제한하게 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
