발 통증1 빠른 걷기 파워 워킹 중 발뒤꿈치 통증(족저근막염) 예방법 "아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간, 마치 발바닥에 칼이 꽂히는 듯한 통증"이런 경험, 한 번이라도 해보셨나요? 이것이 바로 족저근막염의 대표적인 신호입니다. 건강을 위해 시작한 걷기 운동이 오히려 발에 고통을 가져오는 아이러니한 상황. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 걷기 운동을 즐기시는 분들을 위한 '족저근막염 예방 비법'을 알려드립니다. 족저근막염, 왜 당신의 발을 공격하는가?족저근막염은 발바닥의 뒤꿈치부터 발가락까지 연결되는 두꺼운 결합조직인 '족저근막'이 염증을 일으키는 상태입니다. 이 불청객은 전 세계 인구의 약 10%가 일생 동안 한 번 이상 경험하는 흔한 발 질환이죠. 족저근막염의 징후들아침 첫 발걸음의 통증: 잠에서 깨어 첫 발을 내딛는 순간의 날카로운 통증장시간 앉았다 일어날 때 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
