치주염1 최근 운동을 열심히 했더니 잇몸 염증이 심해진 이유 운동을 열심히 했더니 갑자기 잇몸이 붓고 출혈이 생겨 당황한 경험이 있으신가요? 건강을 위해 시작한 운동이 오히려 잇몸 건강을 해치는 것 같아 당황스러울 수 있습니다. 이런 현상은 단순한 우연이 아닙니다. 운동 강도와 잇몸 염증 사이에는 과학적으로 입증된 연관성이 존재합니다. 오늘은 과도한 운동이 잇몸 염증을 악화시키는 메커니즘과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 운동량을 급격하게 늘리면 생길 수 있는 변화1. 급격한 스트레스 증가 (신체적 스트레스)과도한 운동은 체내 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 급격히 상승시킵니다. 서울대학교 치의학전문대학원의 연구에 따르면, 장시간 고강도 운동 후 코르티솔 수치가 최대 2.5배까지 상승할 수 있으며, 이는 잇몸 조직의 염증 반응을 촉진합니다.코르티솔이 상승하면 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
